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高三学子熬夜备考反复溃疡, 脸上身上疯狂长痘

长沙 17 岁的夏林(化名)家住长沙,他是一名高三学生,临近高考,学习压力倍增,经常熬夜学习到凌晨。本想做好高考冲刺,可近段时间口腔溃疡反复无常令他苦不言堪。

夏林回忆,在四月底左右,自己口腔出现一两个小泡,刚开始以为是上火,便自行买了降火药服用,不料没过两三天,口腔溃疡复发了,且愈发严重。让他头痛的是,还出现咽喉疼痛,脸部、身上疯狂长痘等症状。

夏林说,自己专注学习时,还能分散一下疼痛,可休息时间,连吃饭喝水都疼痛不已,前前后后折腾大半个月,严重影响了日常生活和学习。随后,夏林母亲便带他来到医院寻求帮助,经过医生诊断得知,夏林病情反复跟体内湿热之气旺盛有关。

谷医堂中医馆主治医生王娟表示,小满时节,气温升高、雨量增多,湿气和热气相互交替,易引发上火。当精神压力过大,加之经常熬夜等不良习惯,极易导致身体免疫力下降,从而使湿热之气入体侵犯,导致便秘、口腔溃疡、咽痛、痘痘粉刺等疾病反复发作,难以治愈。王娟提醒,小满时节,谨防湿热之气。作息上,可早睡早起,少熬夜,睡觉时间不晚于 11 点。饮食上,需要特别注意,最好做到吃 " 一粥 "、喝 " 二茶 "、防 " 三事 "。" 一粥 " 主要指红豆薏米粥,能有效地排出体内湿气,此外也可多吃苦瓜、绿豆粥等清热下火。" 二茶 " 主要指陈皮茯苓茶、蒲公英砂仁茶,可清热祛湿、利水渗湿、健脾开胃;" 三事 " 主要指喝大酒、少穿衣、爱吃凉等。

同时注意锻炼,提高身体免疫力,还可以通过按摩大椎、曲池、肝腧、肾腧等穴位,达到促进气血运行,清热解毒,排湿利水等功效。

潇湘晨报记者张树波 通讯员黄寒梅 李诗瑶

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