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36岁林依晨告诉你:自律,是一个人最好的修行

因为想要照亮世界,所以我想照亮自己。

昨天晚上刷微博,看见一则很有意思的笑话:

这似曾相识的一幕是不是很熟悉?是不是从来没见过自己这么“倔强”的一面?

说白了,其实是你抵挡不住舒适安逸的诱惑。

知乎上有个很火的话题:是什么让你保持长久的自律?

我最喜欢的一个回答是:“对我而言,高度自律是因为内心有强烈的驱动力,并且深刻的知道不自律的后果。正是因为之前痛苦的体验,才能让我在每次要坚持不下去时,都能因为不想再有那样体验而咬牙完成。我想,痛苦某种程度来说,也是一种财富吧。”

喜欢的理由很简单,我觉得很多人的自律都来源于恐惧,很少有人是因为内心的极度渴望。

就像一位学者曾说:“我做到这些最大的动力是恐慌,我不能接受一个停滞的自己。”

人生苦难重重,自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。

01自爱的人,才能保持自律的心。

王菲在《给自己的情书》中唱道:“自己都不爱,怎么相爱,怎么可给爱人好处?”

生活中,我们常常会发现,越是优秀的人,往往越是懂得爱自己,将自己的生活和工作都照顾得非常好。

他们每天都能六七点钟就按时起床,然后梳洗打扮,化上精致的妆容,神采奕奕地迎接新的一天。他们对生活总有各种新计划,想方设法地让自己过得更好。

这个看脸的世界其实再公平不过了,一个人是否自爱,是否自律,从脸上就能一眼看出来。

《恶作剧之吻》里饰演女主角袁湘琴的演员林依晨,前段时间开了直播。

令人吃惊的是,30多岁的她和当年在电视剧里的容颜相比,竟然没有区别,镜头里的她,只是简单地画了眼线,皮肤紧致白皙,眼角无一丝细纹。

岁月好像绕开了她,饶过了她,让她永驻十八岁俏皮可爱的容颜。

然而,你我都该知道一个道理:所有光鲜亮丽的背后,都有其背后不为人知的种种付出。

林依晨在直播中聊到她保养的方法:均衡饮食,发泄压力,一定要睡饱。

这三点看起来很简单,但能数十年如一日地践行下来,却非常难。

现代人面临着各种大大小小的饭局和美食诱惑。

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